Ābolu ūdens ar kanēli

Vienkāršs metabolismu veicinošs dzēriens ir atslēga uz jūsu perfektu figūru!

Detox dzēriena recepte

– Plānās šķēlītēs sagrieziet 1 ābolu (labāk ņemt aromātiskas šķirnes).
– Ievietojiet 1 kanēļa standziņu un ābolu šķēlītes burkā un aplejiet ar tīru ūdeni.
– Uz 1-2 stundām ievieto ledusskapī.

Ābolu un kanēļa kombinācija uzlabo vielmaiņu un samazina svaru, izvadot lieko šķidrumu no organisma.

8 pārtikas produkti, kas D vitamīnu nodrošina labāk nekā saule

Lasis
Siļķes, sardīnes, makreles un paltusus.
mencu aknu zivju eļļa
Tunzivju konservi
Garneles
Austeres
Olu dzeltenumi
Uz lauka audzētas sēnes

Biezpiena priekšrocības!

Siers ir lielisks olbaltumvielu un kalcija avots, un tie uzsūcas pat labāk nekā pienā.

Kas vēl tev noder?
– Tikai 100 g biezpiena nodrošina nepieciešamo kalcija daudzumu dienā.
– Tas satur D vitamīnu, kas ir reti sastopama sastāvdaļa, jo vairums pārtikas produktu to gandrīz nesatur.
– Tas ir ļoti kalorisks un barojošs produkts, kas ātri atjauno enerģiju.
– Siers labi sātina un var būt veselīga uzkoda.

Pievienojiet sieru savam uzturam un gūstiet maksimālu labumu saviem kauliem, zobiem un enerģijai!